时间：2025-02-03 04:11:42
苦瓜木耳这样做又清新又爽口真是夏天的一道好菜
做法步骤：
一、食材：
主料：苦瓜一根，木耳少许。
配料：葱，蒜，香菜各切成小丁；把生抽，老抽，白糖，醋，盐，鸡精根据个人口味一起倒入碗中搅拌均匀调成汁。鸡精不喜欢可不放。
二、做法步骤：
1、把苦瓜用凉水冲洗干净，切成两段用小勺掏出苦瓜里面的瓤，然后切成两毫米厚的苦瓜圈，再配上少许木耳。锅中放入凉水，加热至水开后把切好的苦瓜圈儿倒入锅里，并滴上一点食用油，苦瓜焯一分钟的时候把木耳倒入苦瓜中一起焯，再过一分钟捞出过凉水浸泡一分钟后控干放入盆里。
2、把切好的配料小丁放入苦瓜盆里，取锅倒入适量的花生油，点火加热，等油温到七八十度的时候关火，把加热的油倒入苦瓜盆里搅拌均匀即可食用，简单又快捷。你学会了吗？
三、营养价值：
苦瓜具有清热败火的的功效，木耳可以起到软化血管的作用，配在一起吃，让我们在炎热的夏天品尝到清新的味道，爽口又下饭。
第四章这话让温澜心头一顿。苏清的声音还在继续，“守祠堂时不能开灯，门窗也要紧闭，不然就不灵了。”听到这里，温澜也顾不得什么，忙抓住傅云深的衣角，祈求开口。“不要，云深你知道我
2025-09-21 15:05:04
药膳千金：渣男跪着求我救他精选章节小说无广告阅读 好稀饭酱小说 小说全集免费在线阅读（好稀饭酱）
婚礼香槟塔映出我前世惨死的脸。陆沉舟温柔递来交杯酒：“清瓷，我们会永远幸福。”前世我喝下这杯酒，用祖传药膳喂养陆家三代人十年。直到他掐着我脖子狞笑：“你的骨髓正好救晚晚
2025-09-21 14:42:04
01我叫叶凡，我又活了。睁开眼，不是幽冥炼狱的刺骨阴风，而是清崖宗熟悉的、混杂着草木清香与淡淡丹药味的空气。阳光透过雕花的木窗。洒在我的脸上，暖洋洋的。却暖不了我那颗早已
2025-09-21 14:34:07
4苏暮禾表情复杂，像是看到了什么不堪的画面：“你，你们......”郁臣昭猛地推开江云意，语气慌乱：“姐！不是你想的那样！”他的动作太急，江云意措不及防地被推得撞在了桌子上，手腕磕到了
2025-09-21 14:02:02
第1章“叮铃铃——！”刺耳的闹钟声，带给林夜一种心胀骤停的**。眼睛睁开一条缝，林夜瞥了一眼手机屏幕上那硕大的“10:00AM”。以及下面密密麻麻的“某呗还款日”、“某团月付提
2025-09-21 11:46:15
2024-12-12 10:07:40
《首长求复婚，重生妻子不答应》江承安苏晚小说精彩章节免费试读
2025-08-29 03:06:19
2025-09-09 15:13:36
2025-09-13 17:29:17
主角牧宴沈瑶小说，洗车店年卡被老婆在一个月内被用光后，我决定离婚免费阅读全文
2025-09-14 18:50:15
