时间：2024-12-28 18:45:58
下面我分享一道家常菜，也是很普通的一道菜，红烧豆腐，平常做的豆腐都是炸后再烹饪，今天就不需要那么复杂了，下面开始分享吧，
准备食材，
老豆腐1小块，葱姜蒜，小米辣，葱花，或者香菜，
配料准备食材
盐，白糖，生抽，花椒粉，火锅底料，食用油，香醋，
烹饪方法，
1、老豆腐切块，然后下锅焯水煮3分钟捞出，备用，
2、葱姜蒜切好备用，小米辣切段，小葱切葱花，
3、起锅烧油，油温起来，倒入葱姜蒜小米辣，炒出香味，再把火锅底料倒入锅中炒香，
4、然后加入适量开水，倒入豆腐块，煮5分钟，煮的过程中加入盐，花椒粉，香醋，生抽，白糖，鸡精，翻炒均匀，
5、时间到以后葱花撒上，就可以出锅装盘了，
简单几步，美食就做好了，香辣爽口，味道鲜美，比较下饭，
山药吃对了就是大补药，吃错就是大毒药！调查发现我国食物中毒人数超过20万。山药作为一种家常菜，吃不对同样会引起中毒。为了自己家人健康，下面跟小编一起来看看吧！1生吃山药不要生吃，因为生的山药里有一定的毒素，食用生山药容易引发中毒。2食用过量山药本身温和，但含有雌性激素，食用过量可能过度刺激荷尔蒙，造
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第一、晚餐要多吃蛋白质。只有这样你身体的代谢才会正常，才能消耗更多的热量。如果你不吃东西，你的代谢也会很聪明地变慢的。优质蛋白质比如：鸡蛋，鸡肉，牛肉，鱼，虾等，这类食品消化的慢，脂肪少，你不会那么快觉得饿，还有营养，增强抵抗力。 第二、晚餐不能吃水果！其实下午三点后你就要尽量不吃水果了。你们千万
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