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新鲜山楂怎么吃降血脂效果好(一款降血脂茶饮)

时间:2025-02-17 03:48:09


随着人们生活条件越来越好,高血脂这个病也越来越被人们所重视,我们都知道血脂升高,会增加心血管疾病的发病风险,引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病等。


动脉粥样硬化


怎么预防高脂血症呢?


  • 保持良好的生活习惯,戒烟,戒酒;
  • 加强体育锻炼,劳逸结合,保持心情舒畅;
  • 饮食要营养均衡,注重荤素搭配。


中医认为高血脂的患者痰湿偏重,故中医调理以化痰去湿为主,这里给大家推荐一款降血脂的茶饮,选材安全,家家户户厨房都有,做法简单,味道也非常可口。


下面就来介绍一下我们需要用到的药(食)材:


陈皮:理气健脾,燥湿化痰。
《神农本草经》记载 其味辛,温。主胸中瘕热逆气,利水谷。久服去臭,下气,通神。


陈皮


山楂:消食化积,行气散瘀。
《雷公炮制药性解》记载 其味甘酸,性平,无毒,入脾经。主健脾消食,散结气,行滞血,理疮疡。



大枣:补中益气,养血安神。
《神农本草经》记载 其味甘,平。主心腹邪气,安中,养脾,助十二经,平胃气,通九窍,补少气、少津液,身中不足,大惊,四肢重,和百药。久服轻身,长年。



选新鲜无虫的山楂,陈皮(陈久者良),肉质肥厚无虫的大枣(去核),加水适量,煎煮1小时后收汁,捣为泥,放冰箱冷藏,每日2~3汤匙温开水泡服即可。


这三味药(食)配合可健脾消食,理气化浊,对治疗高血脂非常好的帮助。

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